すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージーのポリフェノール いちご

すっきりレッドスムージーにはフランス産のいちごが使用されています。
とてもポピュラーな果物ですが、イチゴには、健康と美容効果が期待することができます。

すっきりレッドスムージー 

美肌効果

イチゴに含まれるビタミンCはレモンより高く、フルーツ界でもトップレベルです。
抗酸化作用のポリフェノール(エラグ酸・アントシアニン)も豊富に含まれています。
メラニン色素の生成を抑え、美肌に必須のコラーゲン生成に役立ちます。シミやソバカスなどの予防に効果バツグンです。エラグ酸は、美白効果をもつことから、化粧品に含まれています。
美肌に効果が高いと知られているビタミンCとメラニンの生成を抑えるポリフェノール、どちらの成分も含んでいるいちごは美肌・美白に効果抜群です。
また、ビタミンCは肌に欠かせないコラーゲン(細胞結合組織)の生成にも必要不可欠な成分であり、肌にハリと弾力を与える効果もあります。

 

便秘の解消

いちごには便秘や下痢を防ぐ効果のある食物繊維の1種、ペクチンが豊富です。
ペクチンは腸内環境を整える整腸効果があり、さらに腸内でのコレステロールの吸収を抑えたり善玉菌を増やす働きもあるためポッコリお腹対策にもおすすめです。

 

むくみの防止

いちごに含まれるカリウムには、体内の塩分を外に出すという効果があります。
このカリウムの塩分排出効果はむくみの防止に効果バツグンです。

すっきりレッドスムージー